O papel da vitamina B6 e do cálcio na síndrome pré-menstrual.

Abstract

O ciclo menstrual acontece todos os meses na vida da maioria das mulheres na idade fertil e junto com ele vem a Síndrome Pré-menstrual (SPM) que antecede a menstruação. A SPM é um conjunto de sintomas físicos e mentais, geralmente tem início uma semana antes do ciclo e diminui com o início do fluxo menstrual. Além de possuir causa indefinida, a SPM também causa impacto no comportamento alimentar marcada por modificações no apetite. O presente estudo teve como principal objetivo avaliar como a ingestão de micronutrientes e macronutrientes, especialmente a Vitamina B6 e o Cálcio, podem auxiliar no alívio dos sintomas da SPM por meio de uma revisão de literatura integrativa sobre o tema. Foram pesquisados e examinados cerca de 30 artigos científicos publicados nos últimos onze anos, as buscas foram realizadas nas bases de dados: Google Acadêmico, Scielo, Pubmed e Bireme. Após a revisão de literatura, foi possível perceber que o cálcio e a piridoxina foram capazes de reduzir sintomas físicos e mentais durante o ciclo menstrual. Além disso, vale ressaltar a necessidade de um acompanhamento nutricional individualizado, uma vez que os sintomas e as alterações alimentares durante esse período variam de pessoa para pessoa.