| dc.description.abstract | Este estudo abordou a capacidade aeróbica de 65 pessoas idosas (X = 67,12 ± 5,66
anos) em um cenário de envelhecimento populacional crescente, O presente estudo
justifica-se quantificar o aumento no Volume Máximo de Oxigênio (VO2 max) resultante
da prática de treinamento de força na forma de circuito utilizando um programa de
treinamento, com duração de 16 semanas. Embora a intervenção tenha se
concentrado em exercícios de força, a avaliação da resistência aeróbica, realizada
por meio da caminhada de seis minutos, revelou na caminhada de 6 minutos da
avaliação diagnóstica, X =16,40 ± 1,79. Já na avaliação somativa, observou-se um
VO2max de X =16,51 ± 1,77. Observando-se um ∆% = 0,67%. Embora não tenha
havido um ganho estatisticamente significativo na resistência aeróbica (p = 0,96 >
0,05, essa falta de significância pode ser atribuída à natureza do treinamento voltado
para a força. Os resultados indicam que, mesmo com ênfase na força, houve um
pequeno ganho na capacidade aeróbica, destacando a versatilidade e benefícios
abrangentes do programa de treinamento proposto para a população idosa. | pt_BR |
