Jejum intermitente e resistência à insulina: uma revisão literária

Abstract

O JI é a privação de alguns ou todos alimentos durante um determinado período, podendo ser por prática religiosa ou como estratégias para manutenção da saúde. Aliado à redução de peso proporcionada pela prática do JI, é importante destacar seus importantes efeitos na resistência à insulina. A RI é a diminuição da sensibilidade e resposta ao descarte de glicose mediada pela insulina e inibição da produção hepática de glicose. Este trabalho tem como objetivo descrever, através de uma revisão sistemática de literatura, o benefício do jejum intermitente no processo de tratamento ou reversão da resistência insulínica, através de artigos científicos publicados em bancos de dados como PUBMED, SCIELO, SCIENCE RESEARCH E GOOGLE ACADÊMICO. Revisou-se 37 estudos publicados entre 2013 e 2021, os quais investigaram a relação e benefícios entre o jejum intermitente e a resistência à insulina. O jejum intermitente se mostrou eficiente para perda de peso em pequeno período de tempo, possibilitando muitos benefícios no quadro metabólico. Destaca-se a importância de ter um profissional qualificado para avaliar qual melhor método do JI a ser aplicado.