| dc.description.abstract | Os programas de treinamento de força podem incluir o uso pesos livres, máquinas, tubos elásticos, peso corporal ou outros equipamentos utilizados para a atividade física. A quantidade e a forma do treinamento de força utilizado, assim como a frequência de treinamento. São determinadas pelos objetivos específicos do programa. OBJETIVO: Definir a metodologia correta para atividades de treinamento de força e coordenação motora para crianças. METODOLOGIA: Foi acessado o site do Google acadêmico, onde foram encontrados 30 artigos sobre o respectivo assunto. Sendo utilizado cinco para a elaboração do resumo a ser apresentado. RESULTADOS: Os jovens atletas que receberam acompanhamento físico desde a infância desenvolveram estrutura corpórea mais resistente em todos os aspectos, músculos mais fortes que influenciam diretamente na sustentação do sistema ósseo, oferecendo assim maior resistência a lesões corporais. (João Paulo Heinzmann‐Filho, Márcio Vinícius Donadio 2005). Além de oferecer as crianças mais saúde, ajudando na prevenção de doenças cardíacas, respiratórias e cardiorrespiratórias, pois o treinamento de força é uma forma de pratica de exercícios, que envolvem condicionamento físico, desenvolvimento de elasticidade, agilidade, equilíbrio, além da força. (Giordano Greco 2005) CONCLUSÃO: Toda criança, seja ela atleta ou não, precisa realizar alguma forma pratica de exercícios físicos e trabalho de treinamento de força, para um melhor desenvolvimento corporal, prevenindo várias formas de doenças adquiridas assim uma vida mais saudável. | pt_BR |
