| dc.description.abstract | Os suplementos alimentares vêm ganhando força no mundo fitness e já viraram moda nas academias de musculação. Tarefa difícil é adentrar nestes ambientes e encontrar algum indivíduo que não faz ou que nunca tenha feito o uso de tais complementos dietéticos. De fato, a procura cresce e o nível de informação é muito limitado por parte dos usuários, logo, poucos sabem utilizar tais suplementos ou os associam à nutrição. É necessário que a pessoa faça a ingestão dos produtos como forma de suporte nutricional para conseguir o objetivo desejado e não pensar que basta apenas tomá-los e colher os bons frutos, o que é complicado por conta da cultura imediatista brasileira. Ou seja, um suplemento só terá real valor, ou um significado válido, se acompanhado de uma boa dieta, que atenda aos objetivos do praticante, somente assim o mesmo funcionará como realmente deve. Vale frisar que existem vários deles e buscam atender a vários tipos de objetivo, o importante é encaixá-los devidamente na sua vida diária. OBJETIVO: O fito do estudo em xeque é aclarar de forma simplória como vem sendo utilizada a suplementação dietética por praticantes de musculação. Ajudando, dessa forma, a levar informações sobre qual o procedimento correto para a ingestão desses complementos, evitando o seu mau uso e possíveis efeitos colaterais ou até mesmo o gasto monetário desnecessário. E dessa forma tentar fazer com que o atleta tenha um melhor aproveitamento de uma forma geral e alcance o resultado almejado de um jeito mais eficaz. METODOLOGIA: Para a produção do presente resumo foi utilizado o método de revisão bibliográfica. Foram escolhidos sete artigos já publicados, e que são fontes referenciais altamente confiáveis. Efetuamos as buscas através das plataformas científicas do google acadêmico, scielo e pubmed. RESULTADOS: As produções que foram postas como referência confirmaram que nos dias que correm grande parte das pessoas fazem uso de suplementos alimentares nas academias de musculação não possuem acompanhamento, logo, não sabem suas necessidades, o porquê de estar tomando determinado produto, e nem tampouco regulam o lado nutricional delas para potencializar o efeito dos mesmos. CONCLUSÃO: Foi notado que o modismo da suplementação está invadindo as salas de ginástica. Porém o mais importante é que cada indivíduo saiba se ele realmente necessita de suplemento, ou de qual especificamente precisa, de fato, e adequá-los à sua rotina. Por esses motivos é indispensável o acompanhamento de um profissional especializado, pois, este sim, saberá indicar os produtos em questão de forma acertada, jamais deixando de lado o lado nutricional, que também é um dos fatores determinantes do resultado. | pt_BR |
