dc.contributor.author | Conceição, Mario Cezar de Souza Costa | |
dc.contributor.author | Vale, Rodrigo Gomes de Souza | |
dc.contributor.author | Bottaro, Martin | |
dc.contributor.author | Dantas, Estélio Henrique Martin | |
dc.contributor.author | Novaes, Jefferson da Silva | |
dc.date.accessioned | 2014-12-04T10:55:22Z | |
dc.date.available | 2014-12-04T10:55:22Z | |
dc.date.issued | 2008 | |
dc.identifier.issn | 1676-5133 | |
dc.identifier.uri | https://openrit.grupotiradentes.com/xmlui/handle/set/466 | |
dc.description.abstract | O presente estudo teve como objetivo verificar, dentre quatro diferentes tempos de permanência no flexionamento estático (10s, 20s, 40s e 60s), qual deles representa o tempo mínimo mais eficiente para a obtenção do aumento da flexibilidade de homens jovens, após oito semanas de treinamento. Materiais e Métodos: Foram utilizados 49 cadetes da EPCAR (Escola Preparatória de Cadetes do Ar), divididos em quatro subgrupos amostrais, com faixa etária entre 15 e 19 anos. Os grupos amostrais apresentaram características homogêneas quanto à idade, estatura, massa corporal e percentual de gordura. Os índices de flexibilidade foram aferidos através do protocolo LABIFIE de goniometria, que verificou as medidas articulares de amplitude
máxima em seis movimentos. Resultados: Os resultados deste estudo indicam que todos os grupos tiveram ganhos significativos (p≤0,05) de flexibilidade. Contudo, quando comparados entre si, eles não apresentaram diferença significativa. Discussão: Este fato demonstra que permanências de 10s possibilitam o mesmo ganho do que as permanências de 20s, 40s e 60s. Sendo assim, conclui-se que, dentre os tempos pesquisados, 10s é o tempo mínimo mais eficiente para o aumento da flexibilidade. | pt_BR |
dc.language.iso | pt_BR | pt_BR |
dc.source | http://dx.doi.10.3900/fpj.7.2.88.p | pt_BR |
dc.subject | Amplitude de Movimento Articular | pt_BR |
dc.subject | Exercícios de Alongamento Muscular | pt_BR |
dc.subject | Atividade Motora | pt_BR |
dc.title | Efeitos de quatro tempos diferentes de permanência de flexionamento estático na flexibilidade de adultos jovens | pt_BR |
dc.type | Produção bibliográfica: Artigos completos publicados
em periódicos | pt_BR |
dc.identifier.number | v. 7, n. 2 | pt_BR |
dc.description.localpub | Rio de Janeiro | pt_BR |