Influência da ordem da sessão do treinamento concorrente sobre a resposta aguda do lactato sanguíneo, frequência cardíaca e do consumo de oxigênio

Abstract

Este trabalho objetivou analisar a influência da ordem da sessão de treinamento sobre a resposta aguda do lactato sanguíneo, da freqüência cardíaca (FC) e do consumo de oxigênio (VO2) durante o treinamento concorrente em diferentes intensidades. Materiais e Métodos: Foram coletadas amostras de 35 voluntários do sexo masculino, praticantes de musculação há mais de três meses, com idade entre 18 anos e 25 anos. Os voluntários foram divididos em dois grupos. O Grupo A (20 voluntários) realizou quatro séries de 16 repetições com intervalos de 2min antes e depois do exercício aeróbico a 60% e 80% da reserva do consumo de oxigênio (VO2R). O Grupo B (15 voluntários) realizou quatro séries de oito repetições com intervalos de 3min antes e depois do exercício aeróbico a 60% e 80% do VO2R. Resultados: Não houve diferença significativa na resposta do lactato sangüíneo coletado após o exercício resistido realizado antes ou depois do exercício aeróbico a 60% e 80% do VO2R. Resultado similar foi encontrado tanto em relação à FC quanto ao VO2 coletado após o exercício aeróbico realizado antes ou depois de 16RM e 8RM. Discussão: A combinação do exercício aeróbico e do exercício leg press a 16RM e 8RM numa mesma sessão de treinamento não alterou o desempenho dos voluntários.