| dc.description.abstract | A prática regular de exercícios físicos contribui potencialmente para a redução de fatores de risco à saúde. Avaliar os efeitos de um programa de recreação sobre parâmetros biofísicos em mulheres com sobrepeso. Foi utilizado um grupo de 78 indivíduos do sexo feminino, assistidos pelo Programa de Saúde da Família (PSF),
e randomizados em grupo recreação (GR: 48,65 ± 7,12 anos; IMC: 27,17 ± 1,07) e grupo controle (GC: 48,00 ± 8,31 anos; IMC: 27,50 ± 6,44). Realizou-se avaliação antropométrica e do nível de condicionamento físico, medida da pressão arterial e coleta de amostras sanguíneas para verificação das seguintes variáveis: colesterol total, HDL colesterol (HDL), LDL colesterol (LDL), triglicerídeos e glicemia. Após isso, o GR foi submetido a um programa de jogos recreativos, com frequência semanal de três dias, duração de 50 minutos e intensidade entre 60% e 70% da frequência cardíaca máxima. O GC não realizou exercícios físicos. A intervenção teve duração de 12 semanas. Ao final dessa etapa, foram realizadas novas avaliações. Utilizou-se estatística descritiva, teste t de Student pareado e o teste t para amostras independentes. Adotou-se significância de p < 0,05. O GR apresentou aumento na variável colesterol HDL (p = 0,01) e redução nos triglicerídeos e no colesterol total (p = 0,001). No GC, foi observado aumento nas variáveis de colesterol total (p = 0,01), HDL (p = 0,0001), LDL (p = 0,0001) e glicemia (p = 0,0001), com redução (p = 0,0001) no VO2 máx. O programa de exercícios físicos realizado por mulheres com sobrepeso induziu melhora nos parâmetros biofísicos analisados, demonstrando assim a importância de um estilo de vida ativo. | pt_BR |
