TREINAMENTO DE FORÇA PARA CRIANÇA: UMA POSSIBILIDADE VIAVEL?
Date
2015-09-12Author
FERREIRA, André de Araújo
COSTA, Elaine Marques Sampaio
SANTOS, Gleicy Kelly Silva
SILVA, Isaac Alves Costa
PINTO, Igor Monteiro D.
Metadata
Show full item recordAbstract
Treinamento de força pode ser definido como uma habilidade complexa utilizada na execução dos movimentos contra resistência externa. Existem escola e clubes reivindicando de crianças ainda não desenvolvidas, crescidas e maturadas. OBJETIVOS: Conhecer e refletir e revisar na literatura pertinente se o treinamento de força muscular pode também trazer benefícios ao desenvolvimento da criança. METODOLOGIA: Foram utilizado revisão de literatura, acervo bibliográfico da Unit-UNIVERSIDADE TIRADENTES, mais busca no Scielo.com, com as palavras chaves (treinamento, força e criança) e foram utilizados 4 artigos. RESULTADOS: O treinamento de força é considerado um dos principais componentes para o sucesso do atleta, por este motivo, é estimado como eventos percussores na vida de uma criança que esta sendo preparada para atingir a vida esportiva de alto rendimento. A grande discussão presente nos estudos sobre o treinamento precoce em crianças é o possível risco do crescimento ósseo anormal, afetando as epífises de crescimento, diversas lesões osteomioarticulares, principalmente as ligamentares, devido à constituição de tecidos ainda em desenvolvimento e maturação. O treinamento de força para criança é um assunto polêmico, desencorajavam as crianças de usar peso por medo de lesão ou interrupção prematura do processo de crescimento, porém estudos mostram que o risco de lesão é pequeno e que o treinamento de força pode ajudar a prevenir uma progressão bem elaborada do treinamento de força, que resultara no fortalecimento dos ligamentos. Além de melhorar o desempenho e proteger contra lesões, o treinamento de força traz benefícios à saúde. O beneficio do treinamento de força pode ser social ou psicológico, ele melhora a determinação mental e a disciplina do individuo para desempenhar uma tarefa. O treinamento de força deve fazer parte do estilo de vida saudável, porque o aumento de proporção da massa corporal magra no copo também eleva o metabolismo. Além de aumentar a força muscular e melhorar o desempenho motor, a participação regular de crianças em programas de treinamento de força pode facilitar o controle de peso, o fortalecimento ósseo e diminuir a incidência de lesões relacionadas ao esporte. CONCLUSÃO: Muitos são os benefícios relacionados à saúde e a qualidade de vida adquirida por crianças que participam de atividade de força, todavia esses benefícios são constatados quando as atividades são acompanhadas por profissionais competentes, que conheçam os princípios e o desenvolvimento das atividades, apesar de haver alguns riscos e algumas dificuldades, já são possíveis ter consciência de que
os benefícios fisiológicos, biomecânicos e ate mesmo sociais recebem uma
maior importância neste processo. Cabe ao professor ter consciência que estas
melhorias estão subordinadas a uma pratica adequada, de um método de
treino em conformidade co a faixa etária e receptividade da criança.