| dc.description.abstract | O Crossfit fundamenta-se nos movimentos funcionais inerentes ao design humano,
abarcando o desenvolvimento de força, potência, velocidade, coordenação, precisão, resistência
muscular, resistência cardiorrespiratória, flexibilidade, equilíbrio e agilidade. O presente artigo visa
relatar os benefícios do Crossfit na Saúde Mental. Aplicou-se um estudo caracterizado por pesquisa
bibliográfica realizado nas plataformas Google Acadêmico, Scientific Electronic Library Online (Scielo)
e a Biblioteca Virtual. O mapeamento dos resultados foi organizado em 3 categorias analíticas, sendo
elas: 1) Crossfit e seus benefícios; 2) Saúde Mental (SM); 3) Crossfit na depressão e na ansiedade.
Conclui-se que diversos são os benefícios proporcionados para os praticantes regulares de Crossfit que
apresentam diagnóstico de doenças relacionadas á Saúde Mental, entre eles podemos destacar:
socialização, melhora da qualidade de vida, auto estima, humor, diminuição dos sinais e sintomas da
depressão e ansiedade, motivação, entre outros. | pt_BR |
