Benefícios da fotobiomodulação no sono e ansiedade entre estudantes do curso de fisioterapia

Abstract

O sono é um elemento essencial da saúde e está intimamente relacionado ao bem-estar físico e mental, e sua má qualidade traz efeitos deletérios. Neste sentido, a fotobiomodulação se apresenta como uma opção nova e sem efeitos colaterais. O objetivo do estudo foi avaliar o efeito da fotobiomodulação na qualidade do sono e ansiedade de universitários. Inicialmente foi respondido um questionário on-line, enviado por meio de link do Google Forms através da rede social WhatsApp, com perguntas que caracterizavam a amostra e os questionários de Índice de Qualidade do Sono de Pittsburgh (PSQI) e o Inventário de Ansiedade de Beck (BAI). Foram incluídos na pesquisa universitários partir do 8° período do curso de fisioterapia, com alterações no sono e ansiedade e que não estavam fazendo uso de psicotrópicos por no mínimo noventa dias. Ao final da intervenção, os participantes responderam novamente os questionários. A amostra teve uma média de idade de 23 anos, predominância do sexo feminino, escores de qualidade do sono de 11 e níveis de ansiedade de 22. Foi verificado uma melhora significativa em ambas as variáveis estudadas, onde os voluntários tiveram um acréscimo médio de 2 horas de sono, fator que refletiu diretamente na diminuição da média do escore do PSQI de 11 para 5, já o BAI teve sua média de escore diminuída de 22 para 10 após o uso do capacete de fotobiomodulação. Conclui-se que a fotobiomodulação é eficaz como um método integrativo para a melhora da qualidade do sono e redução dos níveis de ansiedade em estudantes universitários.